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Muslos de pollo al horno con parmesano y costra de panko

Muslos de pollo al horno con parmesano y costra de panko

Estas baquetas requieren muy poco tiempo de preparación, solo usan un pequeño puñado de ingredientes y tienen un sabor fabuloso.MAS +MENOS-

Hacer con

Pan rallado Progresso

6

muslos de pollo o 12 drummettes

1

taza de pan rallado Progresso ™ panko

1/4

taza de queso parmesano rallado

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  • 1

    Coloca los muslos en una bolsa con cierre hermético con el jugo de limón y déjalos marinar en el refrigerador por al menos una hora.

  • 2

    Combine el queso parmesano, el pan rallado panko y la sal en un tazón ancho y poco profundo. En otro bol, agregue los huevos batidos.

  • 3

    Precalienta el horno a 425 ° F.

  • 4

    Sumerja cada muslo en el huevo batido y luego enróllelos en la mezcla de pan rallado, cubriéndolos bien. Coloque las baquetas en una bandeja para hornear forrada y rocíe cada una con un poco de aceite.

  • 5

    Hornee los tambores durante 20 minutos, hasta que estén completamente cocidos y los jugos salgan claros al pincharlos con un cuchillo afilado.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
385.3
% Valor diario
Grasa total
22,6 g
35%
Grasa saturada
6,8 g
34%
Colesterol
281,3 mg
94%
Sodio
925,6 mg
39%
Potasio
465,2 mg
13%
Carbohidratos totales
0,8 g
0%
Fibra dietética
0,1 g
0%
Azúcares
0,2 g
Proteína
41,8 g
Vitamina C
2%
2%
Calcio
11.50%
12%
Planchar
10.70%
11%

Intercambios:

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Más sobre esta receta

  • Estas baquetas crujientes y crujientes al horno son súper fáciles y súper deliciosas. Me encanta cuando puedes dedicar 5 minutos a preparar algo con solo unos pocos ingredientes y disfrutar de un resultado delicioso. Estos muslos de pollo al horno no son más fáciles, ¡y tienen un sabor increíble! Los muslos se marinan primero en jugo de limón que no solo hace que la carne de pollo sea más tierna y jugosa (¡sí, por favor!); también le da al pollo un toque de sabor agradable (¡me gusta!). Luego se sumergen en huevo y se enrollan en pan rallado panko condimentado con parmesano y se hornean en el horno hasta obtener una perfección crujiente. Eso es todo, ¡súper fácil pero con mucho sabor! Y puedes usar baquetas o ir con baquetas para un divertido aperitivo de fiesta.

Ver el vídeo: Pollo a la Parmesana (Octubre 2020).