Recetas tradicionales

Pollo picante con miel y ajo en olla de cocción lenta

Pollo picante con miel y ajo en olla de cocción lenta

Posiblemente la receta de muslo de pollo en olla de cocción lenta más fácil que existe. Nos encanta la combinación de sabores salados, dulces y picantes en la salsa para una cena divertida y sencilla.MAS +MENOS-

4-6 muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel

3

cucharaditas de ajo picado

1 1/2

cucharaditas de hojuelas de pimiento rojo

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  • 1

    Coloque los muslos de pollo en el fondo de la olla de cocción lenta.

  • 2

    En un tazón mediano, mezcle la salsa de soja, la miel, el ketchup, el ajo, la albahaca, la sriracha y las hojuelas de pimiento rojo. Vierta la mezcla sobre el pollo.

  • 3

    Cocine a BAJA durante 4-5 horas, verificando que esté cocido a las 4 horas.

  • 4

    Sirva el pollo sobre arroz y use la salsa restante para decorar. Cubra con cebollas verdes si lo desea.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
270
Calorías de grasa
40
% Valor diario
Grasa total
4 1/2 g
7%
Grasa saturada
1 1/2 g
7%
Grasas trans
0g
Colesterol
90 mg
31%
Sodio
2140 mg
89%
Potasio
430 mg
12%
Carbohidratos totales
35g
12%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
30g
Proteína
23g
Vitamina A
8%
8%
Vitamina C
4%
4%
Calcio
4%
4%
Planchar
10%
10%
Intercambios:

1/2 almidón 0 fruta; 2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 3 carnes muy magras; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1/2 grasa

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Más sobre esta receta

  • Las cenas fáciles de pollo son nuestros tipos de comidas favoritas. Combine una cena de pollo fácil con una olla de cocción lenta para que sea aún más fácil y nos enganchará. Este pollo picante de cocción lenta tiene todo lo que pueda desear en una cena entre semana: simple, asequible y delicioso. Si bien las pechugas de pollo suelen ser una opción popular, el uso de muslos de pollo económicos agrega mucho sabor adicional. A diferencia de la carne de pechuga, la grasa de la carne oscura es lo que mantiene la carne húmeda y tierna. Y aunque los muslos de pollo son lo suficientemente sabrosos por sí solos, es la salsa de esta receta lo que realmente hace que este plato cante. El uso de salsa de tomate y miel agrega dulzura, mientras que la salsa de soja agrega ese toque de sal digno de antojo. Si te gusta un poco de especias, no tengas miedo de apostar por la sriracha y las hojuelas de pimiento rojo. Sirva este pollo crockpot con miel y ajo con arroz para una cena completa y saludable.

Ver el vídeo: Pollo al ajo con miel (Octubre 2020).