Recetas tradicionales

Panqueque en una taza

Panqueque en una taza

¡Tortitas individuales hechas en tu microondas!MAS +MENOS-

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taza de Bisquick ™ Original

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  • 1

    Combine Original Bisquick ™ y leche en una taza para microondas.

  • 2

    Cocine en microondas por 1 minuto.

  • 3

    ¡Cubra con almíbar o su fruta favorita!

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion
Calorías
150
Calorías de grasa
50
% Valor diario
Grasa total
6g
9%
Grasa saturada
3g
15%
Grasas trans
0g
Colesterol
0 mg
0%
Sodio
390 mg
16%
Potasio
85 mg
2%
Carbohidratos totales
21g
7%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
3g
Proteína
4g
Vitamina A
2%
2%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
10%
10%
Planchar
6%
6%
Intercambios:

1 1/2 almidón; 0 fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 grasa;

Elección de carbohidratos

1 1/2

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Más sobre esta receta

  • Siempre estoy buscando un desayuno rápido y fácil (o, seamos sinceros, un refrigerio nocturno) que pueda preparar y llevarme, así que cuando encontré la receta para un Pancake Mug Cake de Kirbie's Cravings, me inspiré para hacer Me encantan los panqueques para el desayuno, son una de mis comidas reconfortantes favoritas. Pero esos planos y congelados siempre resultan masticables. Si tengo una tranquila mañana de fin de semana, puedo tomarme el tiempo y prepararlas en la plancha, pero la mayoría de los días lo único que puedo hacer es agarrar una pieza de fruta o una barra de granola mientras salgo corriendo por la puerta. A veces, SÓLO SABE que su día va a ser ajetreado y que NECESITARÁ algo de comida reconfortante antes de salir. Sabes que vas a NECESITAR un panqueque. Usando Bisquick ™ y leche, sí, solo 2 ingredientes, hice un panqueque en una taza. ¡Me tomó unos 5 minutos! Lo digo en serio. ¡Y era un panqueque esponjoso! Pongamos esto a prueba y veamos qué tan rápido puedes hacer uno. ¡Vaya! Todo lo que necesita es una taza y un microondas. Ahora, tengo que decir que mi microondas es una antorcha de 1300 vatios. Así que puede que tengas que adaptarte. Los tiempos de cocción pueden variar de acuerdo con la potencia, solo cubre a ese cachorro con almíbar, fruta o si quieres asegurarte de que tu día comience muy bien, ¡con chispas de chocolate!

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